Avena líquida
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Avena líquida

La avena líquida servida en tazas es saludable, fácil de preparar y un buena manera para comenzar el día.

La avena le ayudará a bajar el colesterol, a combatir las enfermedades del corazón y a calentar el estómago con fibra natural.

Preparación: 10 minutos
Cocinar: 15 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Sirve: 4

Ingredientes

  • 1/2 taza de endulzante (utilicé Agave Néctar)
  • Una cucharadita de jenjibre rayado
  • 4 palitos de canela
  • 1 pizca de nuez moscada rayada
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de avena
  • 4 tazas de leche de soya con vainilla
  • 8 almedras

Instrucciones

  1. Remoje la avena en agua desde una hora antes o desde el día antes si usa la avena en granos Es preferible no usar avena isntantánea,
  2. Licúe la avena con el agua y las almendras. Cuélela y póngala en una caserola.
  3. Agréguele el resto de los ingredientes y póngala a fuego bajo moviéndola a menudo hasta que empiece a espesar.
  4. Sírvala en tazas con polvo de canela (a gusto),moneda sitios de manzana o pasas.

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