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Avena con Moras y Chía

Esta es un receta fácil de hacer y llena de fibra. Toma solo 15 minutos así que es recomendable para un desayuno saludable antes de llevar los niños a la escuela.


Esta es un receta fácil de hacer y llena de fibra. Toma solo 15 minutos así que es recomendable para un desayuno saludable antes de llevar los niños a la escuela.

Avena con Moras y Chía
 
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4
Ingredients
  • 2 tazas de avena, (preferible libre de gluten)
  • 3 cucharadas de semillas de Chía
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • Una pizca de sal marina
  • 1 taza de arándanos
  • 2 cucharadas de agave néctar (o miel)
  • 4 tazas de leche de almendras (sin endulzantes)
Instructions
  1. Coloque todos los ingredientes en una olla mediana y póngala a hervir a fuego medio/alto.
  2. Reduzca el fuego a medio déjelo cocinar durante unos 10 minutos.
  3. Revuelva con frecuencia hasta que la avena haya espesado y la mayoría del líquido sea absorbido.
  4. Cubra con los arándanos frescos.
 

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